nothing's gonna change my world

雙數日是去烏布體驗頌缽療程的日子，由於一次療程最多兩人一組，因此餘下的時間就拿來在烏布度假囉。以下文章大部份的店家是逛過烏布市區不下十次的小草真心推薦瑜珈人會喜歡的店，而使用者小話使用過後，來跟各位做個見證:P

YogaBarn+Little Kafe-烏布做瑜珈的好去處

在烏布的YogaBarn一口氣買了三堂課，Rp255,000，平均一堂兩百五左右台幣。上了三堂flow課(一堂Denial帶的中高級，其餘兩堂是巴里島人Marcus帶的Open Level)，每次的心情都是愉悅的。茅草頂的挑高木屋教室只有兩面牆，另外開放的兩面望出去都是田野，邊冒汗咬緊牙做Flow邊可以偷看美麗風景並且時有微風吹入。Denial的中高級對於上懶人瑜珈習慣的我有點挑戰，但Denial讓人受寵若驚的，就是他在邊幫學生校正姿勢時邊以薄荷精油幫學生按摩weak的部份、大休息時也溫柔的幫學生在手中點精油塗抹額頭。另外，我和小草都很喜歡Marcus念口令時令人放鬆的語氣，不過上課還是偷偷調皮了兩下：
做輪的時候-
草：「小話，你的hamstring很明顯耶」
不肖學生話笑小草：「畹玉，我怎麼都看不到你的hamstring呀」害小草馬上應聲腳軟！

另外，在這裡我獻出了人生第一次--只穿半截運動內衣上瑜珈課，真是太害羞了！不過我想回台後我還是會乖乖的穿T做瑜珈的(羞)

(左：yogabarn logo; 右：yogabarn一角)。

(開放空間的上課教室)

 

至於上下瑜珈課時間的空檔，則可以到yogabarn下面的後花園--Little Kafe點個輕食或飲料偷個時間wifi上網一下，還可以順便欣賞別人的戶外瑜珈課。這裡標榜organic food 所以少有地雷，只是我對於畹玉推薦有蔬菜的果汁something green還是有點畏懼>< 其實Little K是另外一間Kafe的迷你分店，只販售輕食，真正的Kafe在距離這裡約7min路程，小草推薦那兒的越南春捲，可惜我沒擠出時間去。根據小草說明，Kafe, Little K, yogabarn,以及Kafe旁邊賣有機棉瑜珈衣的Yogashop老闆都是同一個--一位嫁到巴里島的紐約女人，有興趣的朋友可以去看看官網，，而價位也都一般的高啊！

(上：從little Kafe看下去的戶外瑜珈教室，正在上日文瑜珈)
(下左：什麼什麼omelette, Rp46,000左右)
(下右：其實不錯喝的something green, Rp27,000只是我害怕碎蔬菜～)

 

Bali Budda-瑜珈人聚集聊天之地
這又是個對於小草真心推薦的見證。「Bali Budda實在是太棒了！」我跟小英第一次一起抵達的時候不禁一起驚呼！說到尋找Bali Budda可真是個曲折離奇臉紅心跳的故事。哈哈，是這樣的，在我day8上完最後一堂瑜珈課後，和小草分開準備獨自找摩托車taxi坐到Bali Budda旁的spa店時，一出yogabarn大門就看到瑜珈老師Marcus準備騎摩托車離開，我們打了招呼互相詢問對方要去哪裡以後，我就用渴求的目光跟Marcus說，「恩，那就後會有期了」，結果Marcus就中計開口說：「喔，你可以讓我看看地址搞不好我順路可以載你。」於是就臉紅心跳的搭了免費的便車！而且當他放我下來後我轉頭就看見小英載著Marlowe正路過呢！於是又得到免費轉乘車一枚:D 不過Bali Budda花了我們一點時間才找到，而之後這就變成我們的愛店。

這是一間愛環保的生機咖啡店，和Kafe不一樣的是他更加的平價了！只要Rp11~20就可以喝到超棒特調果汁，Rp5000就有美味麵包類可以買，並且菜式豐富中式義式美式巴里式的餐點都有。由於愛環保的關係不主動提供吸管，另外也有貼心的孩童遊玩區。我們在離開前一天便在這裡請Patrizus老師吃了一頓。最推薦的飲料是Detox-lemon,honey,ginger,aloe vera, pepper or cayenne. 不過不推薦甜點類--沒有奶味的健康冰淇淋和過甜的chocalate cake

(左：飲料Detox,Nature Lemonade、右：budda一角)

(左：Budda一角，後面是孩子園地、右：起士餃子 ) 

(左：沒有奶的南瓜濃(泥?)湯、右：松子青醬手工義大利麵)

(左：我的奶油煙薰鮭魚麵、右：什麼什麼素炒飯)
 
(大家聊天著)

OmPure Yoga Wear

這家店沒有yogashop高價，但也不便宜，Rp290,000左右一件衣服，fixed price，可是衣服真的設計得很棒很有瑜珈味又很漂釀，小草小英小話Celine最後都繳械投降狠下心買了oops. 
網址： http://www.ompureyogawear.com/inspiration.asp 

當Marlowe保姆那天，小孩非常的乖，我們一路走阿走的他也不吵不鬧，偶爾要姊姊(哈哈不要臉自稱姊姊)抱抱。他竟然還乖乖的陪我跟Celine逛Ompure讓我們有機會試衣服，在這裡我們留下了一張晃動的合影:) 最後回程時候他讓我抱著抱著就在大太陽下睡著了:)

讓人幸福洋溢的蛋糕店

這間店就在Light Spirit三分鐘路程內，是每次來烏布都會光顧的小店，店名不記得了要再找當時的receipt(反正很多receipts，笑)。第一次來的時後是來烏布第一天上瑜珈課的前15min，小草拉著我說「我們還有時間，先來吃一下吧！」當時我還想：「瑜珈課前耶！這樣好嗎＠＠」不過吃過之後就了解了，這家的泡芙每每讓我的小宇宙爆炸啊！但是後來的flow就嚐到偷吃的苦頭囉！而小英也跟我一樣超愛泡芙，每次來都不會放過它，呵呵。

(unbaked cheese cake Rp18,000 & cream puff Rp10,000)
 
(strawberry&banana yogurt smoothes Rp27,000, banana cake, apple pie, and brownie, 3pc for 20,000)